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从内调理出雪白肌肤

  • 2014-11-12
    说到中药补身,美女嗯怕最怕的就是苦药味和煎煮麻烦,在这里《美颜志》要教大家一套既美味又方便的“时辰经络美白法”,根据早,午,晚的经络走向,各调配一道简单美白轻食补气排毒,不擅烹饪的美女也能轻松上手哦。
 
  早上7:00~11:00点 淀粉类食物+豆浆 
  上午经络走到胃和大肠经,它们都是重要的美容经络,早上摄取富含淀粉,纤维及蛋白质的食物,能达到很好的解毒、美白功效,吃完早餐喝一杯豆浆去上班,上午的排毒工作完成了。 
  淀粉类食物:比如面包、粥、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。 
  富含优质蛋白质的食物:比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋之类。 
  富含纤维、维生素C和矿物质的食物:包括各种水果和蔬菜。 
  《美颜志》提示:早餐最好能加上一把坚果,美白效果更佳。可在前一天剥好一小把果仁或干脆买来一些已经去壳的果仁,如杏仁、核桃仁,松子仁、腰果仁、花生仁等,它们兼具美白、抗氧化效果。 
  下午2:00~5:00点 冰糖陈皮醋 
  下午血液里的酬生物质增加肌肤易缺氧、黯沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能缓解郁闷,还能调理荷尔蒙,有淡斑,化解黑色素的功能。 
  方法:取100克冰糖及50克陈皮放入黑醋中,放于冰箱酿三周后,每天直接喝一点。 
  晚上7P:00~9:00点 杏仁银耳汤 
  晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。 
  方法:取20克银耳、40克杏仁粉及适量水,等银耳煮好时,加入杏仁粉再煮两分钟就能享用了。 
 
 
 
 
 
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