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中医养生

中医养生重在养足精气神
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  养不可盲目,胡子眉毛一起抓,更不可本末倒置。养生也有主有次,需要抓重点。在中医学看来,养生的关键是养精、气、神,毫不夸张地说,养生就是养精气神。  (1)养精。《类经》中说:善养生者,必宝其精,精盈

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2016-03-10 10:48 2016-03-10

常见的中医养生方法有哪些
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   中医养生,历史悠久,渊源极深。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行,归纳总结出了不少行之有效的养生方法。  饮食养生:合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。中医养生理

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2016-03-10 10:32 2016-03-10

怎么样吃红枣才最补血
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  对女性朋友来说,红枣肯定不是陌生的食物,有人喜欢把红枣当零食,也有人喜欢喝红枣茶,那么红枣怎么吃才能尽到它最大的功效呢?今天不如跟着小编来了解下吧。  这样吃红枣最补血  红枣是补血最常用的食物,

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2016-03-04 10:15 2016-03-04

防癌抗癌吃什么 哪些食物效果比较好
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  癌症在如今已经不是什么稀奇的事情了,所以人们对有关癌症的知识也越来越重视,那么在日常生活中,有什么可以防癌抗癌的食物呢?  这些食物能防癌抗癌  1、牛奶  对于牛奶,大家都不陌生吧,很多人是不是每

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2016-03-04 10:10 2016-03-04

春季养生有道 饮食3原则需牢记
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  中医认为,春天是温暖的季节,万物生发,春季养生要顺应气候的变化,通过饮食调养来保持身体健康,在养生的过程中要牢记饮食3大原则。  一、饮食养生三原则  1、主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂

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2016-03-04 10:04 2016-03-04

吃这些药膳来帮你治疗痛经
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  痛经对女性朋友来说真的是生不如死的一件事,那么除了常见的红糖水有治疗痛经的效果以外,中医上还有什么药膳食疗可以帮助缓解痛经呢?  治疗痛经吃这些药膳  元胡益母草枣蛋  材料:元胡10克,益母草30克

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2016-03-04 10:01 2016-03-04

学会五禽戏养生法 让你健康生活一辈子
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  在中医养生上,有一种养生方法叫做五禽戏,这是以虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态形式演变而来的,那么五禽戏养生法应该怎么做呢?接下来就跟着小编来学习一下。  五禽戏养生法  虎戏  自然站式,俯身,

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2016-03-04 10:00 2016-03-04

阳气不足易患病 女性养生先养阳
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  许多女性上班族因为经常熬夜上班,作息絮乱导致体内阳气消耗快,体内阳气不足易患疾病。因此女性养生要先养阳,那么女性该如何养阳气呢?  一、女性阳气不足易患病  女性阳气不足,不仅常常感到疲惫,而且更

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2016-03-04 09:57 2016-03-04

中气不足怎么办 春季补气该吃什么
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  中气不足怎么办?别着急,好好利用这个阳春三月来补补气吧,那么春季补气该吃什么呢?一起来看看有哪些平价的补气食物吧。  一、中气不足的症状  1.胃下垂  胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动

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2016-03-04 09:55 2016-03-04

白茅根泡水喝的禁忌有哪些 你知道么
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  白茅根在我国各地并不少见,属于中草药的一种。白茅根泡水喝之后可以治疗多种身体疾病,并且还有提高体质保健身体的功效。现在就来和小编一起了解下白茅根泡水的禁忌吧!  白茅根泡水的禁忌  白茅根服用后的

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2016-03-04 09:42 2016-03-04

肾气不足的症状 肾气不足适合吃那些食物
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  肾气决定了人的身体是否健康,如果肾气不足,人的身体就会出现各种各样的毛病,那么肾气不足的症状有哪些呢?如果肾气不足,又该吃什么食物来补肾气呢? 肾气不足的症状   春天手脚冰凉  有很多人到了春季手

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2016-03-04 09:39 2016-03-04

肾气不足中医按摩疗效快
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  肾气不足,无论是对女性还是男性都是一个比较严重的问题,那么肾气不足应该怎么调理呢?从中医上来说,按摩一些必要的部位,对补肾气有很好的疗效。  肾气不足需要中医按摩  今天要给大家介绍的是五浴养肾法

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2016-03-04 09:33 2016-03-04

把握健康红黑时刻表 为健康加分
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  俗话说天时地利人和,掌握住正确时间表在保健养生上也非常重要。近日,美国《预防》杂志总结出身体健康有个红黑时刻表,提醒人们对黑榜上不利健康的危险时刻需谨慎重视,红榜上维护健康事半功倍的时刻则要好好把

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2016-03-02 16:18 2016-03-02

气功疗法沟通内外,增强疗效!
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督脉起于胞中,下出会阴,沿脊柱里面上行,至项后风府穴处进入颅内,络脑,并由项沿头部正中线,经头顶、额部、鼻部、上唇,到上唇系带处。任脉起于胞中,下出会阴,沿阴阜、腹部和胸部正中线上行,至咽喉,上行至下

2015-12-12 16:11 2015-12-12

选瓜七步走 挑出汁多味甜大西瓜
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  大热天捧着西瓜,吃上一口汁多味甜的瓜肉可谓是一种享受,但是我们买回家的自己不一定都是味甜的,挑不好还会买到白籽未熟的西瓜,那么,我们该怎么挑选西瓜呢?  选瓜第一步看  主要从瓜皮的颜色、纹路、瓜

2015-12-12 15:06 2015-12-12

长寿食物竟如此唾手可得
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  生活中有许许多多帮助我们长命百岁的食品,可能它只是身边一个不起眼的水果、食物就可以帮助我们长生,而在生活之中除了世界公认的十种可以帮助我们长寿的食物之外,其实在日常生活中还有许多食物也可以帮助我们

2015-12-12 14:57 2015-12-12

十个养肾秘密
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  1、护好自己的双脚  足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底

2015-12-12 14:51 2015-12-12

男人踮脚的神奇功效
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  不要小看踮脚跟这一个小动作,男人经常做的话可以起到很多保健功效哦,它懒男人最简单额保健方法,可以补肾气、改善性能力,下面我们就来看看男人踮脚的好处都有哪些。  踮脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、

2015-12-12 14:05 2015-12-12

饭后吃什么最养生
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  我们日常三餐都知道要营养均衡、荤素搭配、饮食清淡且忌暴饮暴食。但有时难免会吃的不适,所以饭后吃什么,不仅能缓解不适,还能起到保健的作用。  吃完烧烤来个梨  梨中含有丰富的维生素,膳食纤维和钙、磷

2015-12-09 14:01 2015-12-09

冬季老人养生注意什么?
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  1.饮食有节  冬季天气冷,老人可多吃一些肉类和高热能食品,以适当补充热量,但也要适可而止,若过食肥腻,则痰湿顿生,对心脑血管疾病有害无益。  冬季可选择食用苦瓜、白果等苦味食物,而少食过咸之物,对

2015-12-02 16:21 2015-12-02
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