医康网
网站首页 » 中医健康 » 中医养生 » 正文

牢记四种养生观让身体生机勃勃

伺候着几亩农田,闲暇时喝几杯薄酒是古代普通劳动百姓常见的生活场景。在重复的生活中,历代...

周末爱睡懒觉 中医帮你破

  周五来了,周末还会远吗?很多朋友认为,周末应该好好睡个懒觉,这样才是对周末的尊重,但...

体寒的人易招来癌症 哪些方法

  中医上说,体寒是因为体内阴气过剩,导致了各项技能工作能力减弱,尤其是吸收和消化功能...

怎样获得健康与长寿

  • 2014-11-08
    一个人来到世上,是很不容易的,能够平平安安、健健康康地活到百岁更是不容易。生命对于每个人来说只有一次!所以,我们应当珍惜生命,善待自己,注意保护好身体,使有限的生命之光,尽可能保持得更长一些。 
  要想获得健康与长寿,求神保佑靠不住,吃营养药和保健品也靠不住,重要的是靠自己注意养生保健。“养生”是一门自我保健的科学,需要每个人认真了解,并运用这些健康知识,经过长期的努力和坚持,方能达到健康长寿的目的。在健康问题上,不能期望有什么“快车”。天上掉馅饼的事也是没有的。饭要一口一口地吃,运动要天天进行。只有在不断地追求,不断实践之中。才能够享受健康人生。 
  美国的一项调查研究发现,自己不注意健康的人,通常在不该死的年龄,早逝的机会要比爱护身体、注意健康的人大几倍。引起早逝的原因,大多与个人的不健康行为和生活方式有关。世界卫生组织的报告指出:“人的健康长寿,15%取决于遗传;10%取决于社会条件;7%取决于自然环境;8%取决于医疗条件;而60%取决于生活方式。” 
10233706_794178
  生活方式,包括衣食住行,生活习惯、行为嗜好和思想方法,等等。有关研究认为,生活方式中占32%的因素是个人无法控制的,而68%的因素是个人可以控制的,个人因素占了2/3。所以说,健康的主动权在个人手中,最好的医生还是自己。 
  诚然,每个人都会老,也都会死。生老病死正如春夏秋冬、花开花落一样,是一种自然现象。对于这种自然现象,虽然无法抗拒,但是,我们却可以利用自己掌握的68%的可控制的主动权,去延缓衰老的进程,让自己老得慢一点,离死亡再远一点,而这是完全可以做得到的。 
  那么,应当怎么做呢? 
  按照世界卫生组织提出的“合理饮食。戒烟限酒,适当运动,心理平衡”这16字的健康基础,我们可以按这个原则去做。
 
网友评论
人参与 共

心理地带

  • 男人
  • 女人
  • 老人
  • 育儿
  • 疾病偏方

健康图库

中医健康

周末爱睡懒觉 中医帮你破

情感心理

曝光平台

热点排行