医康网
网站首页 » 中医健康 » 中医养生 » 正文

牢记四种养生观让身体生机勃勃

伺候着几亩农田,闲暇时喝几杯薄酒是古代普通劳动百姓常见的生活场景。在重复的生活中,历代...

周末爱睡懒觉 中医帮你破

  周五来了,周末还会远吗?很多朋友认为,周末应该好好睡个懒觉,这样才是对周末的尊重,但...

体寒的人易招来癌症 哪些方法

  中医上说,体寒是因为体内阴气过剩,导致了各项技能工作能力减弱,尤其是吸收和消化功能...

揭秘我国“国医大师”的养身之道

  助眠方:酸枣仁煮水代茶饮
  针对失眠症,刘祖贻特别设计了一款酸枣仁汁,平时可代茶饮。其制作方法是将15-30克酸枣核捣碎,加入30克何首乌藤、30克合欢皮,在晚饭半小时后煮水喝,并可将3-5颗三七颗粒磨成粉冲服(注意勿过以上药量)。他介绍,酸枣仁可起到养心安神、益阴敛汗的作用;何首乌藤则可有效缓解入睡难的症状,尤其适合用于由焦虑导致的入睡难。而合欢皮则能有效抑制早醒复睡,适合抑郁者。三七颗粒亦有安神作用。刘祖贻表示,“此方也不可随意饮用,有失眠症的人在遵医嘱的前提下可制作饮用。”
    在沈阳市大东区的李玉奇李老家中,李老说:“别看我已经92岁了,但是作为医生,我还年轻!”面对记者的采访,正是他对中医的坚持、善良和心平气和让他走到了现在。
    “善良的心”和“平心静气”
  在采访过程中,92岁的李老思维敏捷,思路清晰,并能给出有总结性的数字。谈到养生之道,李老的总结是:“最好的养生之道是,有一颗善良的心,平心静气。”李老说,人每做一件善事都会产生发自内心的喜悦,有喜悦感的同时,人的内脏经络就会变得通畅。平心静气,因为气伤心,忧伤肺,每气一次都会对心肺损伤一次。
    李老说,可以用看指甲的方法自检身体。“指甲颜色变得苍白无华时,可能是贫血;指甲突然呈青紫色时,预示心血管有病了;指甲条纹很乱并且有深褐色点,是肾虚;如发现指甲突然出现横纹,就要警惕心肌梗塞。”
    通过上面的两位老中医的案例,相信大家对养生之道都有一定的了解,小编也在这里为大家推荐一段心情口诀“笑为力量亲兄弟,愁为健康死对头。不讲不笑,不成世道;不玩不笑,我成老少;不说不笑,一天混不到。”俗话不是也说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。笑治百病,愁生百病。”可见一颗乐观的心对我们尤为重要。想要健康长寿,不妨学学国医大师的养生之道。
网友评论
人参与 共

心理地带

  • 男人
  • 女人
  • 老人
  • 育儿
  • 疾病偏方

健康图库

中医健康

周末爱睡懒觉 中医帮你破

情感心理

曝光平台

热点排行