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牢记四种养生观让身体生机勃勃

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周末爱睡懒觉 中医帮你破

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体寒的人易招来癌症 哪些方法

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按摩养生:足底保健巧治肠胃疾病

    厉兑穴:通调肠胃
  厉兑穴在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧,按摩该穴,有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指,指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可慢慢增大,以有疼痛感觉就可以了。
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    至阴穴:清热散风
  至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在15点到17点,此时是膀胱经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。
    拇指指腹按揉法和指尖压法
  用一只手握住脚,然后另一手的拇指指腹或指尖为施力点来按摩。这种按摩手法作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域,对于治疗消化不良、腹胀腹痛等有很好的效果。
    足部按摩可以促进我们血液循环,刺激细胞活力,防止身体老化,有舒筋活络、消肿止痛的作用。足疗按摩需要注意:有出血症的人士,在出血症状其间不宜使用;妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用;肺结核活动期间,急性心肌梗塞病情不稳定者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用。
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