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运动:轮滑让身体更健康

    随着生活的快节奏发展,越来越多的休闲运动融入到我们生活当中,轮滑就是之一。轮滑给人的感觉自由自在、随性洒脱同时也惊险刺激,所以深受广大年轻人的喜爱。

    轮滑,也叫滚轴溜冰、溜旱冰,从它的名字大家就知道它是从冰上溜冰演变过来的。最早是在陆上辅助训练的一种方式。最早的轮滑运动组织是1866年在美国成立 的纽约轮滑运动协会,后来由德国、法国、英国和瑞士4个国家发起,于1924年成立了国际轮滑联合会。目前,全世界已有60多个国家和地区加入该协会。所以,它的历史还是很悠久的。
    由于现代科技的发展,轮滑装备也有了很大的变化,有双排轮和单排轮。同时,各式各样的护具也使这项运动非常安全。轮滑也分为极限轮滑、花样轮滑、自由式轮滑、轮滑球,人们通过轮滑获得高速运动带来的刺激和快感,可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来,达到身心放松的目的。
    轮滑在我国的历史也很长,各地较早就都有了各类的轮滑场馆。由于轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动,深受青少年的喜爱。它不仅要求有很好的平衡感,还要求臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。所以它是一项全身性的运动,能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和加强代谢作用。

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    轮滑益处:
    1大脑:锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操。
    2环保:既不消耗能源也不造成环境污染。
    3关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
    4减压:轮滑的愉悦性,让你因工作紧张的神经得到放松。
    5减肥:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。
    6心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
    7体形:大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型。
    轮滑作为一项休闲健康运动,已经发展出一套自己独特的技术技巧和场地器械。通过轮滑我们可以做各种各样的惊险、复杂技巧表演动作,体会到轮滑无与伦比的刺激性。吸引了越来越多的朋友参加。
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