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宝宝挑食不用愁 知晓如何抓根源

挑食是我国儿童出现的普遍现象,也是一件很让家长头疼的事情。正在成长发育中的宝宝,长期的挑食,偏食会影响儿童的健康成长。相信大家也很奇怪,宝宝为什么会挑食、偏食呢!下面就为大家揭秘孩子偏食挑食的原因,并如何纠正这个问题。


 儿童偏食挑食主要有哪些原因:
    (1)药物影响:小儿容易得病,口服许多药物,尤其是抗生素等容易影响食欲,维生素A和D中毒也可以表现为厌食。
    (2)疾病所致:许多疾病都可以使食欲减退,食量减少,易出现厌食,尤其是消化道疾病更加明显,例如:急慢性胃炎,急性肝炎,急性肠炎,功能性消化不良,长期便秘等都可以引起厌食挑食。

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(3)父母过于迁就和纵容孩子:现在很多家庭经济情况都很好,由着小儿的性子吃喝,乱吃零食,过量吃冷饮,挑拣食物,乱吃“营养食”物等。而且总会出现吃饭不定时,饭前吃零食糖果,胃内总是有东西,血糖不下降,自然而然就不会有食欲。
   (4)受父母饮食偏好的影响:如果父母自己也挑剔食物,或者在宝宝面前说这种食物不好吃,那种食物不好吃,孩子肯定会收到直接的影响。另外,如果父母不喜欢吃某种食物,家里往往就很少买这种食物,这也会使孩子很少吃到这种食物,这也是造成孩子偏食的一个重要原因。



 如何纠正儿童偏食挑食:
    (1)首先,给孩子创造一个良好的就餐环境,吃饭的地方要固定。吃饭时周围不要有分散她注意力的地方。家长也要做好表率作用,科学的选择食品、做到食品多样化,保证其营养均衡全面。少喝甜饮料、拒喝碳酸饮料,正餐和睡觉前都不宜吃零食。
    (2)饭菜的花色品种要多样化,注意食物形状和搭配。这样才能保证孩子所摄入的营养全面合理。食物要新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食。多选择一些易消化的食物、多选择一些鱼虾、蔬菜和水果不能互替,多选择一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。 
    (3)最近天气比较凉,应该多吃肉食,否则易伤胃,导致食量减少,适当的运动及足够的睡眠是维持良好的饮食的基础,到达以上要求,就能保持食欲好,吃饭香。

    医康网温馨提示:口味以清淡为好,少用或者不用鸡精、色素、糖精之类的调味品;切记不宜食用辛辣食物。


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