医康网
网站首页 » 中医健康 » 中医养生 » 正文

牢记四种养生观让身体生机勃勃

伺候着几亩农田,闲暇时喝几杯薄酒是古代普通劳动百姓常见的生活场景。在重复的生活中,历代...

周末爱睡懒觉 中医帮你破

  周五来了,周末还会远吗?很多朋友认为,周末应该好好睡个懒觉,这样才是对周末的尊重,但...

体寒的人易招来癌症 哪些方法

  中医上说,体寒是因为体内阴气过剩,导致了各项技能工作能力减弱,尤其是吸收和消化功能...

男人补肾壮阳 推荐简单五款粥

    随着生活快节奏的加速,熬夜更是家常便饭,男人肾虚的出现很多就是因为长期熬夜积累造成的。很多人在出现肾虚会后服用所谓的壮阳药,可是要知道,男性肾虚是要慢慢调理的,不可大补,否则会适得其反,影响身体健康。同时,肾虚这种病本身会影响人体大部分机能正常运作。为了防止此病的侵害,肾虚的预防工作必须做好那么,男性肾虚应该如何进补呢?下面就来为大家介绍5款补肾壮阳粥。
    1、鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
t0117f88591521b2d53_副本
    2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
    3、苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
    4、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
188_140905163233_1
    5、枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
    现在,肾虚是非常普通的疾病,如果不及时治疗可能导致衰竭,进而威胁到人的生命。在这里,另外也为大家推荐治疗肾虚的方法:
    (1)积极参加体育锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座等运动;
    (2)可以食用一些天然滋补食品,比如:合欢蜂蜜、劲红茶等;
    (3)多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋等;

网友评论
人参与 共

心理地带

  • 男人
  • 女人
  • 老人
  • 育儿
  • 疾病偏方

健康图库

中医健康

周末爱睡懒觉 中医帮你破

情感心理

曝光平台

热点排行