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牢记四种养生观让身体生机勃勃

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周末爱睡懒觉 中医帮你破

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体寒的人易招来癌症 哪些方法

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巧用药膳调失眠

     要问人世间什么最珍贵?健康。没有了健康的身体,就无法正常生活、工作、学习……可以说健康是人生最宝贵的财富,要想常保一个健康的体魄,首先需要了解隐藏在身体里的秘密,我们的身体有许多的不定性,不同的气候,不同的季节,甚至是不同的节日,都在发生着变化,下面为大家推荐几款助于睡眠又养身的药膳汤。

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莲子百合瘦肉汤
     功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。
     适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。
     莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
     莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。
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柏子仁炖猪心
     功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。
     柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。


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合欢花蒸猪肝
     功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。
     适应症:失眠,胁痛等。
     合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。
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甘草小麦红枣汤
     功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。
     适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
     甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。
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